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こんにちは。ようこそ私のサイトへお立ち寄り下さいました。ありがとうございます。 私はＲｏｍｉｋａと申します。４２歳になるシングル女性です。犬３匹と猫４匹と 暮らしています。昔からお花の香りから香水まで、とにかく良い香りが大好きです。 アロマにはまったのは、手作り化粧水や石鹸などに凝った７〜８年くらい前からでしょうか。 独学だったので４０歳になってから本格的にアロマスクールに通って勉強を始めました。 ＪＡＡのコーディネーターの資格を取得後、ＮＡＲＤの勉強を始めて、現在はインスト ラクターコースで勉強中です。その他チャイルド・マインダーの資格も持っています。 |
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『アロマセラピーとか？アロマテラピーとか？興味はあるけれど、自分でどうするのかわからない〜』 そんな声を聞くことがあります。 『アロマって、エステとかマッサージの種類じゃないの？』と思われている方もいますね。 エステでのアロマトリートメントとは、オイルマッサージのオイルにアロマの精油を混ぜて行うトリートメントの事です。 オイルにはいろいろ種類があってそれぞれに効能があるのですが、アロマの精油にはもっとたくさんの効能があって、オイルに精油を混ぜることにより その効果をアップさせてくれるんです。 たとえば、『肌を引き締めたい』とか『代謝を良くしたい』など、目的によって精油を選んでもらえばいいんです。 もちろん、効能よりも、好きな香りを選ぶというのが一番のリラックス効果ですよね。 好きな香りに囲まれていると、安心できるし、気分が良いものです。 元気が出る香りとかゆったりと眠れる香りとか、一日の中でも香りの好みって変わります。 私は朝はシャワーでシャキッとした香りのボディーシャンプーを使い、夜ゆっくり入浴する時はお塩に好きな香りの精油をブレンドしてバスソルトを作っています。 いきなり、オイルでマッサージ？自分で作る？と言われても、無理ですから、まず自宅で簡単にアロマを取り入れる方法をご紹介します。 それは、右にご紹介しているアロマポットやアロマミストなどを使って、お部屋でお好きな香りを楽しむ〜という方法です。 アロマポットとは、小さいキャンドルを下にセットして、その上の小さいお皿にお湯を入れてそこへ精油を３滴くらい垂らすだけです。 ＊取り扱い説明書にはお水を入れてと書いてあると思いますが、お湯の方が早く香りが広がります。 一回に使う精油の量も少ないですし、使うたびに香りの種類を変えられるので、いろんな香りを楽しみたい方にはいいと思います。 ただし、火を使いますから、お子さんやペットのいる場所では危険です。着けたまま席を長時間離れるとかそのまま眠ってしまうとかはダメですよ。 ディフューザーというのは、値段もかなり高いですが超音波で香りを拡散させるので、広い部屋中に香りを行き渡らせたい場合にはいいです。 冬には加湿と一緒に精油を垂らして香りを楽しめるアロマミストが便利ですね。最近はいろいろな種類・タイプが出ています。 ぜひ、製品リストを順に見て行ってみて下さい。値段も大きさもさまざまです。ご自身の生活環境とお財布にあった、一品があると思います。 |
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これは我が家の"暴れん坊"ダグ君です。ものすご〜く元気です。ペットを飼っていると、どうしても匂いが気になりますよね。
特に我が家は犬だけじゃなく猫も多いときで７匹いましたから、動物園みたいでした。日中は自由にしてますが夜は各犬のケージで寝ます。
犬にエサを取られないように猫が安心できる猫用の大きいケージも置いています。それらのお掃除が結構大変なんです。
市販のお掃除・消臭スプレーって薬品じゃないですか。猫や犬が舐めるかもしれないと思うと、ケージの掃除に使いたくなかったんですよね。
だから、自作のお掃除スプレーを使っています。材料は無水エタノール・精製水・ティートゥリーの精油にスプレーボトルです。
お掃除用なのでアルコール(無水エタノール)を５０〜７０％濃度で作っています。犬が庭で遊んでいる隙に、ケージの中にスプレーしてティッシュでふき取る。
コレだけです。ちなみに右の画像は"ちっともミニじゃない"ミニチュア・ピンシャーのまさと君で、ダグの父犬です。同じ要領で、ルームスプレーも作れますよ。
スプレーボトルに無水エタノールを入れて、お好みの精油を垂らして、その後、精製水（ミネラルウォーターでもいいです）を入れます。＊基本的に猫がいる部屋にはあまりアロマを多用しないで下さいね。猫は精油の成分を代謝できないそうです。詳しくは右リストの本を参考にされて下さい。 
犬って、飼い主に撫でられるのが大好きですよね。私も一時期仕事が忙しく外出時間が長くなってしまった時期があって、お留守番の犬達にはとってもストレスでした。
そこで、休日には犬１匹ずつ順番に一対一でマッサージをしてやったんです。普段は暴れてじっとお座りも出来ないダグですら、うっとりとした顔でマッサージされてるんですよ。
スキンシップって大事ですね。買ってきた本を見ながら、本当に見よう見まねで始めたのですが、今ではすっかり気持ちいいスポットを心得ました。
上の画像はオーストラリアン・キャトル・ドッグのたつえちゃん。ダグの母犬です。暑い夏の日、庭で走り回って疲れて座ったところを撮りました。
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先日同窓会へ参加してきたのですが、ま〜いろんな状況の友達がいました。ほとんどが幸せな結婚生活を送っている中、×１、すでに×２、もうじき×３になるかも〜なんて人まで。 同じ年齢なのに、友達にはもう来年大学を卒業する息子がいる・・・なんだか歳を感じます。 そんな中今回特に多く感じたのが、不妊治療中の友達。毎日注射に通って、すごく痛い思いをして、それでもなかなか授からないプレッシャーで、 かなりのストレスなんですよね。お金だってものすごくかかってるし。 せめてそのストレスを軽減するためにアロマでゆったりとリラックスさせてあげられたらいいな〜と思って。。。 ですが、いくらアロマがいい！と言っても、妊娠中や赤ちゃんには使ってはいけない種類もあります。クラリセージなどのエストロゲン様作用や、ホルモン様作用のあるような精油をつかって オイルトリートメントなどを続ければ生理不順が直ってきて、妊娠しやすい体になってきますが、 通経作用という生理をこさせる作用の為に、妊娠した後もそのまま使っていると流産してしまいます。 体の小さい赤ちゃんや子供にトリートメントとして使う場合も注意が必要ですよ。なんといったって、体が小さいのですから、精油を使う量をすご〜〜く少なくするのはもちろんですが、 香りだけで選ぶのではなく、子供に使って大丈夫なのかどうか、しっかり下調べが必要です。 アロマには、というか精油には入っている成分によって注意しないといけない事があります。 たとえば、いくらフレッシュな香りが心地よいからと、夏の暑い日のお出かけ前にグレープフルーツの精油を入れたクリームやジェルを塗ったりしたら、大変なことになりますよ。 柑橘系の精油には光毒性といって、光に当たると皮膚に刺激を与える作用があるんです。体中シミだらけになったらイヤですよね。 アロマの精油には効能があるからこそ、禁忌作用について知っておく必要があります。自己判断で誤った使い方をしないように、精油にいて説明してある本などを１冊買っておくと便利です。 
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ちょっと脅かしてしまったかも知れませんが、まずは精油を買ってこないと、アロマの香りを楽しむ事は出来ませんよね。 最近はいろんな雑貨屋さんで、アロマ〜と表示された小瓶が並んでいます。 注）値段が安いのは、合成香料だと思って下さい。 ダイエット効果がある事で話題になったグレープフルーツの香りですが、合成香料のグレープフルーツっぽい香りをいくらかいでも、 実際脳では本物のグレープフルーツを嗅いだ時と同じ作用は起こらないそうです。トイレでラベンダーの香りがしても、 清々しい気持ちにはならないですよね？芳香剤は合成香料ですから。 アロマポットで香りを楽しむだけなら、安いので十分かもしれません。もし、目的があって、その精油の効果を得ようと思うなら ちゃんとした精油メーカーの品を選ぶべきだと思います。 ＊安い品をクリームや化粧水などの手作り化粧品に使ってはいけません。オイルトリートメントなど、肌に直接つけるのももちろんダメですよ。 私もいろんなメーカーの精油をネットで購入したり、実際お店で香りを嗅いでから買ったりしました。最初はなるべく安く！と思っていたからです。 最近はどちらかと言うと、より安全！な物を選びたいです。そこで、私はプラナロム社の精油を買うようになりました。 精油の成分を本国から出荷する時と、日本に着いてからと２度チェックしているメーカーはここだけなんです。 アロマの精油ってほとんど外国からの輸入ですが、いったいどんな環境でいつ日本に入って来ているか、わからないですよね。柑橘系の精油は半年で使い切りましょう！と ほとんどの本に書いてありますが、本国から出荷されたのが５年前だったら？船便で熱いコンテナ内で何ヶ月もかかって日本に来ているのだとしたら？？ 肌に直接つけるものですよ！！怖いじゃないですか。 自称エセレブ（エセ・セレブ）な私としては、やはりブランドにはこだわりたいな・・・・と。 私自身、いろいろなストレスを抱えていましたが、アロマを生活に取り入れる事によって、気持ちに余裕ができ、心配や不安でなかなか寝付けないなんて事がなくなりました。 毎晩お風呂のお湯をためている間に、小さいボールにお塩を入れてそこに今夜はどんなブレンドにしようかな〜と、その日の気分で好きな精油を選んで３種類、各２滴ずつ入れてバスソルトを作り、 入浴しながら映画のＤＶＤを観たりしています。 昔から手作り化粧水やらクリームやら、作るのが大好きでしたが、最近とくにはまっているのが香水作りです。これは楽しいですよ♪ マイ・オリジナル・パフューム♪ セレブっぽいでしょう？！(笑) |
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